Les activités MJC

► CAF CUISSES/ABDOS/FESSIERS   
Avec Cathia - adultes

Mouvements pour renforcer, modeler et tonifier tout le bas du corps sur des rythmes diversifiés en musique. 

 SAMEDI -  10H45 A 11H30 
mjCentre social - salle de danse
TARIF A

►  ZUMBA    
Avec Cathia - enfants & adultes 

ADULTES : entraînement physique combinant des éléments d’aérobie et de danse. Les chorégraphies s’inspirent surtout des musiques latines.

 ADULTES: VENDREDI - 18H30 A 19H15 
 ADULTES: SAMEDI - 10H A 10H45 
mjCentre social - salle de danse
TARIF A

ENFANTS : mélange de musiques latines et de pas de danse simplifiés pour créer une animation éducative, sportive et amusante.

 4/6 ANS : MERCREDI - 14H A 15H 
 7/11 ANS : MERCREDI - 15H A 16H 
Salle de Jameyzieu
TARIF B

► PILATES - STRETCHING    
Avec Morgane - adultes

Le Pilates stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et son bien-être.

 JEUDI -  11H A 12H 
mjCentre social - salle de danse
TARIF B

► EVEIL DANSE   
Avec Romain - enfants de 4 à 6 ans

Le cours d’éveil à la danse offre un apprentissage ludique de la danse à votre enfant. Via des jeux et des exercices adaptés où la créativité est stimulée. Il apprend à mieux coordonner ses mouvements. D’autres temps sont dédiés à l’apprentissage de courtes chorégraphies.

 JEUDI -  17H15 A 18H 
mjCentre social - salle de danse
TARIF A

► HIP-HOP BREAKDANCE   
Avec Najib & Romain - ados

Ce cours réunit des enfants qui veulent apprendre la technique des mouvements urbains. Mais aussi le travail sur la musicalité, les mouvements de base Top-rock, Footwork, Freeze et figures circulaires appelées Powermoves.

 MARDI -  17H30 A 18H30 
 JEUDI -  19H A 20H 
mjCentre social - salle de danse
TARIF B

► CABARET   
Avec Patricia -  adultes

Cette activité fait avant tout du bien au moral : en dansant comme les danseuses de cabaret on gagne en confiance en soi et en assurance.

 MARDI -  18H A 20H 
 JEUDI -  18H A 20H 
Lycée de la Pleïade - Pont-de-Cheruy
TARIF C

► YOGA   
Avec Nathalie - adultes & ados

Le Yoga permet la découverte de notre être, corps et esprit. Apprendre à se connaître, c’est mieux être ! S’ouvrir un espace intérieur en apprenant à respirer en conscience.

 LUNDI -  17H30 A 18H30 
mjCentre social - salle de danse
TARIF C

 JEUDI -  8H30 A 10H 
 JEUDI -  10H15 A 11H45 
Dojo
TARIF E

 YOGA DYNAMIQUE: LUNDI -  18H30 A 19H30 
mjCentre social - salle de danse
​TARIF C

www.triskellou.com
Page facebook : Yoga-Triskellou

► ESPAGNOL   
Avec Maria -  adultes & ados

Bienvenidos a todos ! Venez apprendre la langue au cours d’un voyage de découvertes culturelles. Cours interactifs et vivants dans le partage et la bonne humeur, selon votre niveau :
> Débutant : acquisition des bases langagières ; 
> Intermédiaire : conversation en situation.

 DEBUTANT : MARDI - 18H A 19H 
 PERFECTIONNEMENT : MARDI -  19H A 20H 
mjCentre social - salle Letrat sous-sol
TARIF B

► ATELIER THEATRE   
Avec Michel - ados & adultes

Travail sur les techniques théâtrales, les émotions, l’écoute, la respiration, la voix, le corps, l’espace. Excellent pour gagner en assurance et vaincre sa timidité. Alors que vous soyez débutant ou avec de l’expérience, venez jouer la comédie !

 MARDI -  19H30 A 21H 
Salle le Triolet
TARIF B